Author
Olaf Rytm
Pisze o małych nawykach, rytuałach i powrotach bez karania siebie za przerwę.
Czy codzienne rytuały mogą być bramą do głębszej uważności?
Psycholog Steve Taylor opisuje duchowe przebudzenie jako proces rozszerzania świadomości i przełamywania poczucia oddzielenia.
Większość z nas chce dbać o mózg. Dlaczego tak niewielu to robi?
Nowe badanie Uniwersytetu Michigan ujawnia paradoks: prawie wszyscy seniorzy uważają zdrowie mózgu za priorytet, ale tylko 47% wie, że codzienne nawyki realnie zmniejszają ryzyko demencji.
Które nawyki online faktycznie prowadzą do izolacji? Badanie wskazuje konkretne wzorce
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Addictive Behaviors” ujawnia, że nie każdy rodzaj aktywności w sieci zwiększa ryzyko samotności.
Jak jeden ruch dziennie może zmienić twoją rutynę? Sztuki walki jako nawyk bez presji
Czy nudne, powtarzalne treningi zniechęcają cię do regularności?
Stubborn silence, nitpicking, old grudges: trzy nawyki, które wyniszczają związek
Nie brak wielkich dramatów, a uczucie stygnie.
Rozczarowanie jako sygnał do zmiany. Co nauka mówi o przełamywaniu nawyków
Nowe badanie wskazuje, że kluczem do zmiany utartych zachowań może być… rozczarowanie.