Oddech jako informacja, nie technika W codziennym pędzie rzadko zwracamy uwagę na to, jak oddychamy.
Dopiero gdy pojawia się niepokój, przypominamy sobie o głębokim wdechu.
I często – zamiast po prostu zauważyć, że oddech jest płytki – od razu staramy się go zmienić.
Jeśli w danym momencie ciało mówi „jestem spięty”, a my próbujemy je na siłę rozluźnić, może pojawić się opór.