Wielkie postanowienia – dieta, regularne ćwiczenia, poranna medytacja – często kończą się po kilku dniach.
Małe, codzienne rytuały, choć wydają się niepozorne, mają większą szansę na trwałe zakorzenienie.
W tym artykule przyglądamy się psychologicznym mechanizmom, które stoją za tą różnicą, i podpowiadamy, jak zacząć od drobnych kroków.
Dlaczego wielkie postanowienia tak często zawodzą?