PsychoZen

Szum w głowie nie pozwala zasnąć? Jak pomóc układowi nerwowemu zwolnić

Redakcja PsychoZen

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu w końcu siadasz, a w głowie wciąż słychać cichy, uporczywy szum?

Nie myśli, nie konkretne zmartwienia, tylko właśnie szum – jakby ktoś zostawił włączone radio między stacjami.

Próbujesz odpocząć, ale ciało jest napięte, a umysł nie chce zwolnić.

To nie jest kwestia braku chęci, tylko tego, że Twój układ nerwowy wciąż działa na podwyższonych obrotach.

Szum w głowie nie pozwala zasnąć? Jak pomóc układowi nerwowemu zwolnić

Czytaj cały tekst