Spoglądasz na zegar, liczysz godziny do pobudki, próbujesz się odprężyć, ale im bardziej się starasz, tym bardziej jesteś czujny.
To nie jest twoja wina ani oznaka słabej woli.
To mechanizm, który uruchamia się, gdy sen przestaje być naturalnym procesem, a staje się zadaniem do wykonania.
Dlaczego presja snu działa odwrotnie Sen jest procesem, który wymaga odpuszczenia kontroli.