Zdarza ci się, że siedzisz spokojnie, a oddech nagle staje się płytki, urywany?
Często interpretujemy to jako sygnał niepokoju, ale bywa, że to tylko utrwalony nawyk napięcia.
W tym artykule przyjrzymy się, jak odróżnić jeden od drugiego i co z tym zrobić, nie dodając sobie kolejnej presji.
Dlaczego oddech się blokuje – mechanizm, który działa poza twoją świadomością Oddech to jedna z tych funkcji, które zwykle przebiegają bez naszej uwagi.