Oddech przyspiesza, zanim zdążysz pomyśleć "jestem zestresowany".
To nie przypadek – to pierwszy sygnał, który wysyła układ nerwowy, gdy coś się dzieje.
Wiele osób traktuje oddech jak narzędzie do natychmiastowego uspokojenia: „weź głęboki wdech i wszystko minie”.
Tymczasem oddech to przede wszystkim informacja.