Zdarza ci się, że po całym dniu pełnym wrażeń, rozmów i zadań, twoje ciało jest zmęczone, ale głowa wciąż krąży?
To doświadczenie, które u wielu osób pojawia się regularnie.
Nie chodzi o to, że nie potrafisz odpocząć, ale o to, że twój układ nerwowy potrzebuje czasu, by przejść z trybu działania w tryb wyciszenia.
Często próbujemy przyspieszyć ten proces na siłę, co paradoksalnie go wydłuża.