Wiele osób, które zaczynają interesować się uważnością i spokojem, ma w głowie obraz idealnego wyciszenia: cisza, nieruchomość, brak emocji.
Tymczasem w codziennym życiu spokój rzadko wygląda tak czysto.
Często pojawia się w środku zamieszania, gdy w ciele buzuje złość, smutek czy niepokój, a my – zamiast walczyć z tymi uczuciami – po prostu pozwalamy im być.
Skąd bierze się przekonanie, że spokój to brak emocji?