Tag
lęk
Zapalenie mózgu a emocje: depresja i lęk dotykają co trzeciego ozdrowieńca
Nowe badanie pokazuje, że u osób po encephalitis depresja i lęk występują równie często co zaburzenia neurologiczne.
Trzy oddechy, które zmieniają reakcję. Jak oddychanie wpływa na regulację napięcia w trudnej rozmowie
Gdy słyszymy gorzej, a rozmowa staje się wyzwaniem, nasze ciało wchodzi w tryb walki lub ucieczki.
Kiedy praktyka oddechu pomaga zrobić pauzę, a kiedy lepiej ją przerwać
Oddech to jedno z najprostszych narzędzi samoregulacji, ale nie zawsze działa tak, jakbyśmy chcieli.
Trackerów snu nie da się wyłączyć. Dlaczego obsesja na punkcie danych pogarsza sen?
Urządzenia do monitorowania snu obiecują lepszy odpoczynek, ale badacze ostrzegają: mogą wywołać lęk i pogorszyć jakość nocy.